İlginize teşekkür ederim.
Saunada kullanılan ahşap çeşitleri veya farklı önerileriniz varsa memnun olurum.
SAUNA konusunda bilgiye ihtiyaç duyan üyelere buradan destek olabilirim.
Muzaffer NAMOĞLU
İstanbul / Ayvalık
0546/5665555
muzaffer@namoglu.eu
İlginize teşekkür ederim.
Saunada kullanılan ahşap çeşitleri veya farklı önerileriniz varsa memnun olurum.
Creativity is an unknown language, that everyone understands.
Sayın Gürler
Soru için teşekkür ederim.
Benim konum, yapımda kullanılacak malzemeden ziyade;
Kişi sokak ayakkabıları ile resepsiyondan geçerek soyunma odasına girdi. Soyunma odasının ortasında sokak ayakkabısı ile gezinilebilecek olan bölüm, soyunma sırasında oturulubilecek bir oturak sırası vasıtasıyla, çıplak ayakla veya banyo terliğiyle gezinilen ve direk soyunma dolaplarının önündeki alandan ayrılmalı;
Sauna komplexinde, sıcak odadan sonra soğuk duşa girilmeden evvel temiz hava alınabilecek ve ilk kızgınlığın atılabileceği gerektiğinde birkaç kültürfizik hareketinin yapılabileceği, mümkün olduğunca bir tarafı dışarıyla bağlantılı bir imkanın olması;
gibi sauna kullanımda pek bilindiğini sanmadığım konulardan ibarettir.
Bildiğim kadarıyla, Türkiye de insanlar "saunaya gittim" dediklerinde, bir defa sıcak odaya girip, bir müddet kalıp, dışarı çıkıp yıkanıp giyinip gidiyorlar..
Acaba 2 - 3 sauna seramonisini peş peşe tatbik eden var mı??????????????
Bilmekten memnunluk duyacağım.
Saygılarımla
Muzaffer NAMOĞLU
İstanbul / Ayvalık
0546/5665555
muzaffer@namoglu.eu
Memnuniyetle Umut Bey..
Müsaade ederseniz adım adım ilerliyelim:
SAUNAYA ZAYIFLAMAK İÇİN KULLANILMAZ!
Saunayı kullandığınızda, ortam gereği, kilonuz düşer. Bu normaldir ama sauna amacı bu olmamalıdır.
ATEŞLİ İKEN (vücüt ısısı 38 derece(C) ve üzerine çıktığında) SAUNAYI KULLANMAYINIZ!
Bu durumda, yükselen kan deveranı vasıtasıyla, bir virüsün kalp kapakçığına yerleşmesi riski yüksektir.
SAUNA kullanılırken en az 2, en fazla 4 seans yapılmalıdır. Sadece 1 seans girilip çıkılan saunadan yeterli etkiyi sağlayamazsınız.
Saunanın sizin vücudunuz üzerindeki etkisi: Vücudunuzu oluşturan tüm hücreleriniz önce genişliyerek, daha sonra soğuk etkisiyle daralarak çalışır. Sauna haricinde hiçbir şekilde hücreleriniz üzerinde bu etkiyi sağlayamazsınız. Bu etki size sağlık ve sıhhat olarak geri döner. Düzenli olarak haftada en az 2 sefer sauna kullanarak 2 -3 seans yapanlar hayatlarından "soğuk algınlığı" hastalığını silip atarlar. Ayrıca büyük oranda stressden arınılır, yerini dinginlik alır.
(Devamı: pek yakında!)
Muzaffer NAMOĞLU
İstanbul / Ayvalık
0546/5665555
muzaffer@namoglu.eu
